Тяньши чай: что это, как готовить и зачем пить

Тяньши чай часто называют «чай силы», потому что его свойства действительно впечатляют. Это смесь разных трав, в том числе кордицепса Тяньши, который известен своими тонизирующими свойствами. Если вы ищете простой способ поддержать иммунитет и добавить энергии, этот чай может стать вашим ежедневным помощником.

Как правильно заваривать Тяньши чай

Самый важный шаг – соблюсти пропорцию. На одну чашку (250 мл) берём одну чайную ложку сухой смеси. Залить кипятком (не менее 95 °C) и дать настояться 5‑7 минут. Если хотите более сильный эффект, оставьте настой до 10 минут, но не переусердствуйте – слишком крепкий чай будет горчить.

После заварки можно добавить мед или лимон, но лучше сначала попробовать без добавок, чтобы почувствовать чистый вкус трав. Если чай слишком горький, уменьшьте время настойки или количество смеси в следующий раз.

Польза Тяньши чая для здоровья

Тяньши чай считается адаптогеном – он помогает организму быстрее адаптироваться к стрессу. Кордицепс в составе стимулирует выработку АТФ, то есть энергии в клетках, поэтому многие отмечают повышение выносливости после регулярного питья.

Кроме того, травяные компоненты поддерживают иммунитет, помогают нормализовать давление и улучшать работу лёгких. Если вы часто чувствуете усталость, попробуйте выпить чашку утром вместо обычного кофе – эффект будет более мягким, без скачков энергии.

Тяньши чай также благоприятно влияет на пищеварение. Травы снижают тяжесть в желудке, способствуют лучшему усвоению пищи и могут снизить уровень холестерина. Для тех, кто гоняется за фигурой, он заменит сладкие напитки и поможет контролировать аппетит.

Важно помнить, что чай не заменяет лекарств, но может стать хорошим дополнением к терапии. Если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете препараты, лучше проконсультироваться с врачом перед началом регулярного употребления.

В конце дня чашка Тяньши чая поможет расслабиться. Травы успокаивают нервную систему, уменьшают тревожность и способствуют лучшему сну. Если хотите улучшить качество сна, пейте чай за 1‑2 часа до отхода ко сну.

Подводя итог, Тяньши чай – это простой, доступный способ поддержать организм в разных ситуациях: от повышения энергии до успокоения перед сном. Главное – заваривать правильно и слушать свой организм. Попробуйте включить его в свою дневную рутину, и вы почувствуете разницу уже через несколько дней.