ноя, 22 2024
by Алена Иванова
Статья расскажет о микроэлементах, являющихся существенными для поддержания здоровья человека, их роли в организме, а также о том, какие продукты богаты этими веществами и как избежать дефицита. Мы обсудим значимость микроэлементов на примере железа, цинка и йода, выясним, как они влияют на различные системы организма. В статье затронем как природные, так и добавочные источники микроэлементов. Вы узнаете, как правильно составить рацион для поддержания оптимального уровня микроэлементов.