Лечение кожи народными средствами: простые советы и рецепты

Сухость, высыпания или покраснение – знакомо каждому. Часто помогать можно не только кремами, а тем, что есть в природе. Давайте разберём, какие травы, минералы и даже камни действительно работают для кожи.

Почему кожа нуждается в поддержке

Кожа – наш наружный щит, он постоянно теряет влагу и защищает от бактерий. Плохое питание, стресс и загрязнение ускоряют её старение. Поэтому важно добавить в рацион и уход вещества, которые восстанавливают барьер и успокаивают воспаления.

Травы, минералы и камни, которые помогают

Первый помощник – ромашка. Ее отвар успокаивает раздражённую кожу, уменьшает зуд и ускоряет заживление. Заварите 1 стакан воды, добавьте 2 столовые ложки сухих цветов, остудите и протирайте кожу ватным тампоном.

Для жирного типа отлично подходит чайное дерево. Несколько капель эфирного масла, разбавленных в базовом масле, помогают снизить выработку себума и борются с бактериями, вызывающими акне.

Если кожа сухая и шелушится, обратите внимание на овсянку. Овсяный пакетик, сваренный в воде, превращается в мягкую маску, которая удерживает влагу и смягчает поверхность.

Минералы тоже играют роль. Цинк, указанный в нашем списке статей, ускоряет регенерацию клеток и уменьшает воспаления. Добавляйте в рацион орехи, бобовые и цельные зерна, богатые цинком.

Турмалин – не только красивый камень. Его электроны могут улучшать микроциркуляцию, что полезно при покраснении и тусклом цвете кожи. Носите небольшой турмалиновый браслет или кладите камень в грелку на 10 минут перед сном.

Не забывайте про витамин D. Недостаток приводит к сухости и зуду. Солнечные прогулки 15‑20 минут в день или пищевые добавки помогут восстановить баланс.

Комбинация трав и минералов в виде настойки тоже работает. Смешайте 1 ч.л. сухой крапивы, 1 ч.л. листьев шиповника и 500 мл кипятка, настаивайте 15 минут, процедите и пейте 1‑2 стакана в день. Крапива богата железом, а шиповник – витамином C, который укрепляет кожу.

Если хотите ускорить заживление небольших ран, попробуйте настой калмыцкой малины. Ее антисептические свойства помогают предотвратить инфицирование.

Важно помнить, что любые средства лучше проверять на небольшом участке кожи, чтобы убедиться в отсутствии аллергии. Если реакция появляется, прекратите использование.

Итог: простые травяные отварки, минералы из пищи и даже турмалин могут стать частью ежедневного ухода за кожей. Подберите то, что подходит вашему типу, и заметите улучшения уже через несколько недель.