Першение в горле: причины, симптомы и простые народные средства

Если у вас постоянно чеснется горло, хочется постоянно прочищать его, значит, пришло время разобраться, почему так происходит. Першение может появиться от простых вещей: сухой воздух в квартире, лёгкая простуда или аллергия на пыльцу. Главное – понять, что именно вызывает ощущение, и подобрать подходящее средство, иначе дискомфорт будет только усиливаться.

Почему появляется першение в горле

Самая частая причина – раздражение слизистой из‑за недостатка влаги. Когда воздух сухой, в помещении, особенно в отопительный сезон, слизистая высыхает и начинает «кричать». Еще один виновник – вирусные инфекции, когда организм борется с простудой, а горло становится уязвимым. Аллергены, такие как пыль, шерсть животных или пыльца, тоже могут спровоцировать зуд и першение. И, конечно, привычка слишком часто курить или пить горячие, острые напитки.

Эффективные народные средства от першения

Самое простое – увлажнить горло. Тёплая вода с щепоткой соли, полоскание несколько раз в день, сразу снимает сухость. Если хочется чего‑то более ароматного, попробуйте отвар из ромашки или шалфея: обе травы успокаивают воспалённую слизистую и уменьшают зуд. Для усиления эффекта добавьте мёд – он покрывает горло нежным барьером и обладает антисептическими свойствами.

Если першение связано с аллергией, стоит обратить внимание на травы с противовоспалительным действием. Календула, эхинацея и имбирный корень помогают снизить реакцию иммунной системы и успокаивают раздражение. Их можно приготовить в виде чая: один чайник воды, пол чайной ложки сухих трав, настоять 10‑15 минут, добавить мёд по вкусу.

Не забывайте о правильном питании. В рационе должны быть продукты, богатые витамином С (цитрусовые, ягодные соки) и цинком (тыквенные семечки, орехи). Они поддерживают иммунитет и ускоряют восстановление слизистой. Также полезно пить не только горячие, но и тёплые напитки, чтобы не пересушивать горло.

Для тех, кто часто находится в сухом помещении, отличным решением станет увлажнитель воздуха. Если его нет под рукой, просто поставьте в комнате чашку с водой или мокрую ткань на радиатор. Чем больше влаги в воздухе, тем реже будет появляться першение.

И наконец, помните, что если симптомы не проходят в течение недели или сопровождаются высокой температурой, сильным кашлем, стоит обратиться к врачу. Самые простые народные средства могут облегчить состояние, но не заменят профессионального лечения при серьёзных инфекциях.